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血乳酸分析儀在運動訓練中的應用及注意事項

點擊次數:915 更新時間:2022-08-02
  血乳酸是人體劇烈運動時,糖酵解供能的產物,其在體內的大量堆積會抑制肌肉神經的正常活動,肌肉會很快出現疲勞,導致運動能力的下降。
  
  血乳酸分析儀可進行血乳酸濃度的快速測定,評價專業運動員訓練強度、機能狀況,對血液中逐漸變化的乳酸鹽含量進行測試,可以很好的反映個體的訓練水平和疲勞狀態,幫助制定科學合理的訓練強度,及時發現和避免無效的訓練。
  
  目前血乳酸是研究比較透徹和相對成熟的生理生化監控指標,體育科學領域對血乳酸的研究主要集中在一些周期性項目,如田徑、游泳、自行車等,對于一些非周期性項目研究較少。
  
  測試中的注意事項:
  
  取血部位一般在耳垂、指尖或靜脈,同一試驗取血部位應相同,使用的試驗儀器和藥品也相同。采血時間以能獲得運動后的高值為原則,運動強度越大,血乳酸出現峰值的時間越晚。
  
  應根據運動強度大小,運動時間長短,運動方式選擇采血時間,一般在運動后1、3、5、7、9分鐘,通過多級采血選擇峰值。
  
  血乳酸分析儀在運動訓練中的應用:
  
  1、評定有氧能力:
  
  可通過多級負荷實驗和兩點法畫出的血乳酸——速度曲線來評定運動員的有氧能力。當血乳酸達到4mmol/L時所對應的速度越高,說明有氧能力越強。通過同等條件下的二次測試,在記錄成績的同時,檢查血乳酸的變化來評定有氧能力的強弱。
  
  2、評定無氧能力:
  
  ①ATP—CP系統能力的評定:做功大而乳酸值低者,說明ATP—CP系統儲備高,做功小乳酸值高,說明ATP—CP系統儲備低。
  
  ②糖無氧代謝能力的評定:主要是測定血乳酸值,血乳酸值越高說明運動員機體耐受乳酸能力越高,肌肉適于參與劇烈運動,即無氧能力較好,反之,大乳酸能力較差,即無氧能力較差。
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